5+21 тип женской фигуры и лишний вес

Фигура

Тип "Груша"

Какая у Вас фигура?

Это зависит от того, что мама с папой заложили !:-)

Поэтому,  ТИП ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ  - это в каких частях Вашего  тела жирок откладывается больше или меньше чем надо, по генетике!  Так что, в некоторых случаях, для ее коррекции   "не есть после шести" , будет недостаточно!

Хотя, идеального типа женской фигуры не существует (ну, хоть бы я  ошибся :-)  ),параметры своей фигуры, на зависть подругам,  все же можно приблизить к этому!

Но, сначала надо определить тип своей фигуры!

Итак, посмотрим 2 подхода по систематизации типа женской фигуры.

 

                                          5  ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ  ТИПОВ  ФИГУР

Тпы фигур

Рассмотрим пять основных: Треугольник, Перевернутый Треугольник, Прямоугольник, Песочные Часы и Круг.

                                          В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА ФИГУРЫ,

                              ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ В ВИДЕ ЛИШНЕГО ВЕСА,

                         ОТКЛАДЫВАЮТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩИХ ЕЁ ЧАСТЯХ!

 

1. ГРУША   (Треугольник)

Груша 7      Груша 1   Груша 3

Тип фигуры Треугольник или Груша считается самым женственным из всех типов.

Узкие, часто покатые плечи сочетаются с крупными, округлыми бёдрами. 

Груша      Груша 5

Если у «песочных часов» верх и низ уравновешены, то у «груши» низ всегда значительно шире.

Верх, как правило, более изящный, чем низ. Талия узкая, ярко выраженная, иногда заниженная из-за того, что туловище у «груши» длиннее, чем ноги, бюст бывает средним, живот плоским. 

Груша 6

Женщины этой комплекции могут быть как худые, так и полные.

Для типа фигуры Груша характерен достаточно низкий обмен веществ. Лишний вес, если появляется, то ниже талии -  накапливается преимущественно в ягодицах, бедрах, боках и немного в груди. К сожалению, достаточно высокая склонность к неровностям кожи и “апельсиновой корке”.

Чем больше вес, тем больше разница между бедрами и плечами. Если же, наоборот, женщина-«груша» худеет, ее фигура становится более пропорциональной. 

Такие люди, даже после небольшой физической нагрузки, просто «отрываются» на еде! Этого, конечно,  делать не нужно. Необходимо помогать своему организму - при помощи продукции для похудения, сжечь излишние жиры - не дать жирам накапливаться в организме!

Груша 4

Нужно обратить внимание и на правильное питание - все диетологи советуют  отказаться от жаренной, жирной, а в особенности острой пищи. Не стоит излишне налегать на горячие чай и кофе. А, вот птица и рыба помогут организму избавляться от излишнего жира!

Фруктыовощи, злаковые и зерновые продукты, тоже  очень хорошо сжигают жиры. Необходимо помнить и о том, что сладости сведут на нет все Ваши  усилия по похуданию!

 

2. МОРКОВЬ  (Фужер или Перевернутый Треугольник)

Пер Треуг         Морк

Представительницы Y-фигуры – спортивные женщины, имеющие широкие плечи и узкие бедра.

Верхняя половина туловища обычно немного короче, чем нижняя, она  массивна и сочетается часто  со стройными тонкими ногами, плоскими ягодицами и большой грудью. Талия немного широкая, но может быть невыраженной. 
Треуг 1
У полных женщин-«треугольников»,  лишний вес распределяется, в основном, в верхней части тела (грудь, живот, руки, спина), а ноги остаются стройными и худыми. 

Треуг

Обмен веществ – средний. Лишний вес в первую очередь заметен на плечах, руках, на талии и животе. Если фигуру запустить, то она будет похожа на тип Яблоко.

Переверн 1

Для такой фигуры, наряду со сжигателями жиров, будут хороши физические нагрузки, особенно на плечи и руки. Не помешают и пробежки вокруг дома.

Питание должно быть правильным, а не стихийным. Овощи, фрукты и всевозможные каши сделают свою положительную работу при похудании. От мяса следует переключиться на птицу и рыбу.

 

3. БОКАЛ   (Прямоугольник)

Обладательницы прямоугольного типа фигуры имеют плечи, талию и бедра одинаковой ширины. Именно из-за широкой талии, фигура имеет вид прямоугольника.

Тело бывает сильным и коренастым. Ягодицы обычно плоские и не сильно объемные, со средними бёдрами, не имеющими яркой округлой линии и стройными ногами, довольно широкой грудью и костяком.

Прямоуг          Прямоуг 4

Такие женщины больше других склонны к полноте! 

Именно полнота делает фигуру еще больше похожей на прямоугольник, плюс начинает выступать живот. Потеря веса, напротив, изменяет фигуру в лучшую сторону, и она становится почти идеальной. 

Прямоуг 3

Предрасположенность к полноте, обмен веществ и накопление жира – такое же, как у типа фигуры Яблоко.

Жирок равномерно распределяется по всему телу, даже если он не накапливается постепенно, как у девушек ниже :-)

Прямоуг 6                   Прямоуг 5

Поэтому им стоит обратить внимание не только на общее сжигание жира, но и на физические упражнения, на качание пресса, например, у кого животик появляется. Конечно, бег поспособствует хорошему тонусу и четко справится с излишками жира.

При такой "физике" нелишне будет специальная диета, которая  основана на низкоуглеводных продуктах.

 

4. ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

У типа фигуры «Песочные часы» узкая талия и примерно одинаковый объем бедер и груди.

Бедра и ягодицы округлые. Талия ярко выражена и остается заметной всегда, при любой полноте.

   Пес Час 1   Пес Часы    Пес Час 2

Иными словами, это классическая, пропорциональная, хорошо сложенная женская фигура. Любой дисбаланс и недостатки довольно легко исправляются контролем над весом.

ПЕс Час 3

Лишний вес распределяется между бедрами и грудью.

У обладательниц такой фигуры, как правило, больше эстрогена, со всеми проявлениями и следствиями этого :-)

Таких женщин обычно называют "женщина с формами".

Пес Час 4

Любой дисбаланс и недостатки довольно легко исправляются контролем над весом.

Пес Час 5

В таком типе фигуры есть равномерность и пропорциональность. Если женщина такого типа фигуры набирает вес, то в первую очередь страдают бедра.

Пес Час

 

Но, любой дисбаланс и недостатки, довольно легко исправляются контролем над весом. Все что нужно – это слегка подкорректировать фигуру небольшими курсами по похудению  и, конечно же, питанием в умеренных количествах. В качестве физических нагрузок, советую заняться танцами! 

 

5. ЯБЛОКО  (Круг)

Женщина с фигурой Яблоко, имеют плечи и бедра примерно одинаковой ширины, объемный животик и не выраженную талию. При этом, имея достаточно большие ягодицы, часто худые и стройные ноги.

Круг

О-образный тип фигуры по сравнению с другими, является самым диспропорциональным, однако именно таких женщин воспел на своих полотнах Рубенс!

Особенность такой фигуры в том, что если такая женщина полнеет, то все все жировые отложения уходят в область талии и живота, больше к верхней части тела, за счет чего и получается «яблочный эффект».

Яблоко 5                   Прямоуг 1

Т.е., данная  фигура отличается тем, что у женщин такого типа полностью отсутствует талия. В остальном все прекрасно.

Поэтому таким женщинам нужно приложить все усилия, чтобы не полнеть, а если это произошло, то стараться сделать основной упор на похудение в области талии. В этом хорошо помогает общий сброс веса курсом по похудению  и физическая нагрузка по работе с корпусом тела.

Диету тоже необходимо соблюдать и делать упор на углеводы на завтрак и клетчатку на ужин.

Итак, я показал 5 основных типов фигур. Определитесь!

Если затрудняетесь, то для подсказки, вот Вам еще целых 21 тип фигур!

21 тип

21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
21 тип женской фигуры
                 Тип 3
Тип 4
Ну и, чем больше на вас жира, тем  "плавнее" фигура!
Определите, к какому типу фигуры относится Ваша?
Что в ней не так?
Что можно подкорректировать?
А, может, ну все это на фиг? Пусть буду такой, как есть?

 

Однако, если у Вас Плотная, Упитанная и Пышная фигура или Вы Толстушка и BBW, то

 

           ПРОГРАММА   " 90 DAY CHELLENGE"   ПОМОЖЕТ ВАМ НАВЕРНЯКА!
Стрелка вниз

Вам понравилась инфо? Буду рад, если поделитесь ей с другими:

Как сделать так, чтобы не думать о деньгах?

Комментарии на блоге

Оставьте комментарий

В Вконтакте

В Фейсбук