Программа «Худей весело!» : ПОВЕДЕНИЕ

90 Заст

Как питаться при сбросе веса?

Я ДАМ ВАМ СОВЕТЫ!!!

При выполнении Программы по сбросу веса "Худей весело!", Вам не помешают советы бывших толстушек, которые много лет боролись не столько со своим весом, а сколько с ...  мнением о себе окружающих!

Это очень важно, ведь, тогда, когда Вы будете скидывать свои излишки жира, имеет большое значение Ваше настроение, а значит и настрой!

Вот, в этом-то, Вам и пригодятся эти советы!

1. НЕ ВПАДАЙ В КРАЙНОСТИ!

Мгновенно худеть нельзя!  Многие хотят получить результат любой ценой и за маленький срок!

Это к добру не приводит!  А то будет так, как считают диетологи:

                                      «чем легче ушло, тем легче пришло»!

Ну, и побочные моменты вылазят нежелательные...

Как питаться при сбросе веса?             Как питаться при сбросе веса?

К основному воздействию на сброс веса, добавьте небольшую "физику"   (это часть Программы "90DayChellenge" - вскоре напишу ее), ну,  и питание по 1500-2000 калорий , а не как шахтеры!

Тогда и будет постепенно! Не резко и без крайностей! ОК?

2.  ЛЮБИ СЕБЯ!

Себя любимую, такой какая есть! И всегда!

Помни, что мужикам в душе больше нравятся полненькие, чем худышки!

Вот, почитай и  убедись !

Как питаться при сбросе веса?

3.  НОСИ СВОЙ РАЗМЕР!

Носи одежду своего размера, которая свободна , а не лосины в обтяжечку, выпирая всё, что можно и не можно!

Будь всегда красивой!

Вот здесь посмотри, что люди носят при твоей полноте !

Как питаться при сбросе веса?

4.  НЕ ЛОМАЙ СЕБЯ!

Приспосабливайте свои инстинкты к новой ситуации. Если любите сладкое, то не отказывайтесь от сладкого, а замените на то, что надо (дам в ближайшей статье!)

Как питаться при сбросе веса?

5. ЖИВИ В СВОЕМ ТЕМПЕ!

Двигайтесь так, как Вам нравится, без напрягухи! И, опять же, без резкостей!

Как питаться при сбросе веса?

6.  СПИ СКОЛЬКО ПОЛОЖЕНО !

Чем больше спите, тем быстрее худеете!

Спать надо 7-8 часов, хорошо бы и днем пол часа урвать.Как питаться при сбросе веса?7.  НИКОМУ НЕ ЗАВИДУЙ!

Ни с кем себя не сравнивайте!  Составьте свой личный режим похудения.Как питаться при сбросе веса?

8.  ПООЩРЯЙ СЕБЯ!

Пит 41

Скинув даже килограммчик, сделайте себе небольшой подарок - сводите себя на выставку косметики, или купите новую блузку (меньшего размера !? Как питаться при сбросе веса? )

Плюс, не помешает залезть в комп и похвастаться в комментах (на зависть другим теткам), как Вы лихо и безвозвратно избавились от "любимого" жирка!

 

9. ИНТЕРЕСУЙСЯ ВСЕМ!

Мир огромен, а в жизни много всего интересного - не клиньтесь только  на своем животе!

И Вы не заметите, как он уйдет!

Как питаться при сбросе веса?

Тогда Вы точно, достигнув желаемого, скажете своей соседке :

                                                     Х У Д Е Й   В Е С Е Л О !

А, по вопросам сопровождения Программы "Худей весело!", обращайтесь по скайпу ranishant  🙂

 

Вам понравилась инфо? Буду рад, если поделитесь ей с другими:

Как сделать так, чтобы не думать о деньгах?

Комментарии на блоге

Оставьте комментарий

В Вконтакте

В Фейсбук